头疼如何预防

头疼预防主要分两方面：

1、外感性头疼常为感冒引起，日常应适时增减衣服，注意避免寒冷、炎热刺激，注意饮食起居，调整作息，防止淋雨；偏头疼，三叉神经痛患者需改善生活方式，适当体育锻炼，增强体质，避免过劳、精神刺激，调整心态，少食刺激性食物，改善不良习惯，注意按时作息，适当锻炼，按时饮食；

2、预防相关疾病，增强体质，加强锻炼，控制高血糖、高血压、高血脂等相关危险因素。