高尿酸血症的预防方法如下:
1、限制高嘌呤食物的摄入。海鲜,如带壳类海鲜、沙丁鱼;肉类,如牛肉、羊肉、猪肉;酒类,如啤酒、白酒;以及含高糖的饮料;
2、适当运动,减轻、控制体重在正常范围;
3、每天多喝水,建议水摄入量达到2000ml以上;
4、关节受寒、过度劳累可引起痛风、尿酸波动,建议变天时注意保暖。