偏头痛的自我疗法有哪些

偏头痛是属于慢性神经功能性障碍，发作的时候可能持续的时间比较长，疼痛的程度比较重，都会出现睡眠的障碍或是情绪波动，首先要放松身心，认为属于一个良性的病程，不是特别严重的疾病。第二要及时调整、避免诱发因素，规避情绪上的波动，睡眠上的影响，可以减少发作频率。第三要随时记录发病情况，积极配合医师制定专业性的治疗方案。