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腰间盘突出怎样预防

宋雄英骨外科主任医师
北京丰台医院三级

腰间盘突出趋于年轻化,因长期坐姿、运动量少引起,可通过参加运动、功能训练达到预防目的。对于经保守治疗好转后的患者,预防再次发作可注意如下几点:

1、减少爬山、爬楼、爬坡;

2、避免直接弯腰:提重物、提东西时可先蹲下,拿起东西再站起来;

3、以车代步:如骑自行车,非汽车;

4、适当锻炼:如游泳、腰背肌锻炼,可寻求专业医生指导,每天坚持可预防复发。

2023-08-23
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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