产后肥胖怎么办

产后肥胖是很多人关心的问题，原因包括以下几点：

1、产后过于关注营养：大吃大喝不合理，需调整饮食均衡；

2、产后不运动：按照某些地区风俗，产后关门闭窗不活动，不利于产后康复。产后可进行产后瑜伽、产后康复等运动，附加产后康复食疗，可有效促进身材保持；

3、母乳喂养:母乳喂养可促进体形恢复，不母乳喂养的人反而容易肥胖，所以建议母乳喂养。