哺乳期可以吃什么水果

哺乳期在饮食方面，东西方存在差异，传统的坐月子饮食在中国传统中不是完全科学营养的。可参考以下几种食物：

1、补充微量元素和维生素，如橙子、苹果等；

2、不建议吃过甜、含糖量较高的水果，如香蕉、哈密瓜等。香蕉属寒性水果，部分人吃完易腹泻，建议根据自身胃肠条件选择水果；

3、每天一个水果，保持维生素的均衡。