如何预防心脑血管疾病

心脑血管疾病病因分为可干预因素和不可干预因素两类，其中不可干预因素，如年龄、性别、种族均无法预防。可干预因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、饮酒均可进行预防。预防方法如下：
1、调控血压、血糖，将血压、血糖控制在理想范围内；
2、戒烟限酒、适当进行锻炼；
3、肥胖患者控制饮食、减轻体重、适当运动；
4、高血压患者建议低盐、低脂饮食；糖尿病患者建议减少糖分摄入，少食富含淀粉类食物，如米饭、馒头等，多食蔬菜，控制水果的食用。