肌筋膜炎的确诊方法如下:1、肌腱的附着点或肌腹上有固定硬结、条索和激痛点,按压痛点可引发区域性的不按神经根感觉分布的放散样痛;2、气温降低或全身疲劳时局部疼痛加重;3、采取增加局部血液循环的治疗方法,如热敷、按摩、针刺,可使疼痛减轻;4、排除局部占位性病变,如肿瘤。一旦出现上述症状,应及时去医院就诊,明确诊断,对症治疗。