产前抑郁症该如何缓解

产前抑郁症是新出现的一种孕期心理疾病，是指孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，且内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪。缓解产前抑郁症可采取以下措施：

1、系统性产前教育：使孕妇充分了解孕期至分娩过程中可出现的症状，如孕前期出现的早孕反应、体型改变，以及后期的行动不便、分娩征兆等，做好充足的心理准备，使其放松心态；

2、增强孕妇的自信心；

3、改善孕妇家庭环境和氛围：缓解孕妇紧张情绪。