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脊柱侧弯最合适的坐姿

王宪泽康复医学科副主任医师
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区三甲

对于不同的脊柱侧弯患者,根据侧弯的方向、度数、角度和程度,可以采用不同的坐姿进行校正。要求患者需要到正规的医院康复科,由康复医生根据自身情况制定一种正确的坐姿。

常规的坐姿要求,首先从下往上,骨盆一定要固定,要把两脚分开与肩同宽,把身体重心平均分布在左右臀部,骨盆就会得到一种稳定,然后往上的腰椎要轻微有往前的力量,这样能够保持腰部的正常弧度。

然后再往上背部和颈部要有向上牵引的力度,要坐得直,对于脊柱侧弯会有改善。同时对于肩膀的要求是脊柱侧弯凹的那面手臂,如果有条件可以稍微的抬高对侧的手臂,这样会有利于胸部弯曲的改善。

2023-03-23
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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