糖尿病如何预防

糖尿病预防，主要针对于Ⅱ型糖尿病，预防措施有以下几点：

1、注意饮食：尽量减少摄入含糖量高食物，定时定量进食；

2、坚持运动：每日坚持足量运动，肥胖患者减肥可有效改善胰岛素抵抗；

3、避免精神紧张：接受事实，相信医学，糖尿病虽然不能治愈，但是可以控制，血糖控制好，不会减少生命时间，提高生活质量，遵从医嘱，不自行调整药物。