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勃起功能障碍如何自我锻炼

吴宗传男科主治医师
安徽中医药大学第二附属医院三甲

勃起功能障碍的自我锻炼包括:

1、体育锻炼:如有氧运动,有助改善整个身体机能,从而有助于增强性功能;

2、盆底肌锻炼:盆底肌的锻炼有助增强性功能,常见运动包括提肛运动、深蹲等,但深蹲对膝关节有损伤,练习方法需正确,可请教专业人士;

3、中医推拿按摩:通过手法及穴位刺激,可调整身体机能,促进血液循环,对于性功能的恢复有所帮助。

2018-03-21浏览
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