高血脂的定义及保健方法

一般甘油三酯>1.7mmol/L、总胆固醇>5.72 mmol/L可诊断为高脂血症。高血脂患者除了遵医嘱定期服药以及监测病情外，还应注意：

1、饮食清淡；

2、多食用不饱和脂肪酸含量高的食物，如玉米油、芝麻油、深海鱼油；

3、少食甜食、零食，多食蔬菜、瓜果、豆制品；

4、适量参加体育锻炼和体力活动以控制体重，如慢跑、太极拳、五禽戏。