孕晚期骨质疏松该补什么

医学上孕晚期和哺乳期是容易发生骨质疏松症的两个阶段。针对孕晚期骨质疏松症，可在饮食上多食用含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、鱼等，还可口服钙片、维生素D，促进钙质吸收。同时可多晒太阳，配合适当的运动锻炼来帮助钙的吸收。但由于孕晚期骨质疏松症患者大多行动不便，所以在运动上不能采取剧烈运动，可选择散步、慢走等运动。