老年痴呆症的预防措施有哪些

老年痴呆症的预防和动脉的粥样硬化有关系，减少动脉硬化有两方面，一方面控制食物的摄入，摄入一些不饱和脂肪酸，少摄入饱和脂肪酸；另一方面，要适量的运动，不能过量运动。过量的运动会导致运动性的一些疾病。另外,保证每天有充分的睡眠，多与人交流,避免独自一人消磨时间,扩大社交圈,多看报,下下棋。