老年人每天早上起床的时候，动作一定要慢一点，这是因为经过一晚上的睡觉，身体的各项的机能处于相对缓慢启动的状态。
睡眠中，血液循环变得缓慢，刚睡醒的时候，心脏需要一定时间来提升泵血的效率，来适应身体从静到动的转变。如果起床过猛过快，比如突然坐起来，或者是下床，或是身体位置迅速改变，导致血压急剧的波动。
此外，大脑可能因为短时间供血不足，而出现头晕、眼前发黑等症状，增加跌倒的风险。而老年人骨质相对来说比较疏松，一旦跌倒，很容易造成骨折等严重的后果。
另外，快速起床，还可能给心血管系统带来过大的压力，对本身就有心血管疾病的老年人来说非常危险，甚至很可能会诱发心绞疼、心梗等危险的情况。
所以，为了健康与安全，老年人起床时，务必要放慢动作。
睡眠中，血液循环变得缓慢，刚睡醒的时候，心脏需要一定时间来提升泵血的效率，来适应身体从静到动的转变。如果起床过猛过快，比如突然坐起来，或者是下床，或是身体位置迅速改变，导致血压急剧的波动。
此外，大脑可能因为短时间供血不足，而出现头晕、眼前发黑等症状，增加跌倒的风险。而老年人骨质相对来说比较疏松，一旦跌倒，很容易造成骨折等严重的后果。
另外，快速起床，还可能给心血管系统带来过大的压力，对本身就有心血管疾病的老年人来说非常危险，甚至很可能会诱发心绞疼、心梗等危险的情况。
所以，为了健康与安全，老年人起床时，务必要放慢动作。