痛经应该如何缓解

痛经与饮食寒凉、不良生活习惯有关，寒气入侵，导致血脉运行不畅。治疗方法如下：

1、以温通为原则：采用暖宫、温中、通经活络的药物，如桂枝、桃仁、红花等，暖宫、活血通络；

2、调理情志：情志不舒会导致肝经气血不流通，除了暖宫通经外，适当配合疏肝、理气、通络的药物，治疗效果较好；

3、适当运动：可促进气血流通，改善痛经；

4、温水泡浴、泡脚：可促进气血流通，辅助治疗痛经。