如何预防肩周炎

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

预防肩周炎的方法包括：1、注意局部的保暖，夜间睡觉时应将颈肩部保护起来，避免较重的寒湿之气侵蚀到人体之中；2、保持适度的功能的锻炼，如可通过健身器材来加强肩关节的活动，还可进行游泳、打太极等运动。