习惯性便秘的饮食注意事项

习惯性便秘的饮食注意事项包括：

1、禁止食用特别精细的饮食，保证一定量的膳食纤维的摄入，推荐每天食用25-35克膳食纤维；

2、推荐便秘患者每日饮水量至少要1.5-2升；

3、禁止吃辛辣刺激、油腻等刺激性高的食物，禁止大量的饮酒，避免过食寒冷饮食。