骨质疏松的饮食注意事项包括:
1、多食高蛋白食物:蛋白质为合成骨质最基本的元素,每日蛋白质摄入量应保证在45g以上;
2、补充维生素D:老年人应适当晒太阳,合成维生素D,促进钙吸收;也可口服维生素D制剂;
3、补钙:在维生素D充足的前提下,每日应补充钙剂。