月经和情绪是啥关系？

大家好，今天我们聊一聊月经和情绪的关系，月经和情绪的关系是可密切了，情绪可能是对月经能够产生显著的影响的，当我们长期处于压力、焦虑、抑郁这些不良的情绪当中，身体就会分泌一些激素，比如皮质醇等，而这些激素变化往往就会干扰到内分泌系统的正常运作，而内分泌失调以后就可能会导致月经不调，像出现了月经周期紊乱、月经提前、月经延后或者月经量过多、月经量过少这些异常，反过来月经期间身体的激素水平也会发生变化，这同时又会影响到我们的情绪，所以很多女性在经期的时候就会变得烦躁、易怒、情绪低落等等，所以我们要学会调节情绪，保持良好的心态，这对维持正常的月经周期是很重要的，同时要经期多关注一下自己的情绪变化，通过适当的方式来缓解，比如听听音乐、散散步，让身心都更健康。