坐骨神经痛的锻炼方法

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经疼痛受压的部位有两个常见的部位，第一个是腰椎管内，另一个是椎管外的压迫。

坐骨神经痛的锻炼以放松坐骨神经为主，不能做使坐骨神经紧张的运动。腰部锻炼使椎间孔变大，使神经变得松弛，疼痛症状得到缓解。