慢性腰腿痛怎样做功能锻炼

慢性腰腿痛的功能锻炼包括：
1.针对腰痛的功能锻炼：如加强腰背肌的锻炼，包括小燕飞、五点支撑法、三点支撑锻炼法；
2.针对腿痛的功能锻炼：患者仰卧床上，双下肢伸直之后，双下肢交替伸直90度抬起，然后再放下，加强下肢肌肉的功能。