孕妇食疗补钙

大多数孕妇怀孕6个月左右可能出现由缺钙造成的睡觉抽筋现象，可通过食疗补钙缓解，其中奶制品效果明显，100ml的牛奶大约补100mg的钙以及3-4g的蛋白质，并且其钙磷比例较为适宜，可有效改善孕期营养。通常，孕妇怀孕6个月后，建议每天饮用400-500ml牛奶为宜。如果出现腹胀的情况，说明孕妇对乳糖不耐受，这种情况下可更换为酸奶。