阴道炎如何预防

"女性的阴道有自净的作用，所谓的自净的作用，它有一个酸性的环境。酸性的环境是怎么形成的，它阴道里有60%-80%是阴道乳酸杆菌，阴道乳酸杆菌使阴道的环境变成酸性，酸性抵抗外界细菌的侵入。正常情况下，细菌进入以后就被抵抗出去了，所以有一个自净的作用。所以我们就不主张日常情况下做阴道的盥洗。因为看到一些女性来看病的时候，说我很干净，我很卫生，每天冲洗阴道，其实这是一个错误的概念，阴道有自净作用，这个酸性环境不应该冲洗，冲洗坏以后，变成碱性中性以后，反而容易有细菌的进入，容易得阴道，这是一个阴道的问题。平常穿一些纯棉的内裤，裤子穿宽松肥大容易透气的，这样有一些阴道分泌物可以流出来，这样不至于刺激外阴，引起外阴炎。另外一个我经常跟病人说日常的护理用清水清洗外阴就可以了。最常用的方法就是去超市买一个小铁盆，有的人比较干净，说我想把这个内裤消毒一下，就是用水煮沸一下，100度就可以消毒了，有的人可能用化学物质，84消毒液，其实反而不好，这些化学物质去清洗内裤，洗不干净的话，长时间会刺激外阴，引起外阴炎，其实反而不好的。所以我觉得每天清洗外阴清水就够了，但是如果得了阴道炎，比如说霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性的阴道炎，可能医生会让你短期做一个冲洗，因为白带特别多，以后就不用再冲洗了，有的时候做完阴道炎之后，可以让病人用一些阴道乳酸杆菌，恢复一下阴道的环境。"

阴道炎的预防是比较难的过程，其无关紧要。网络宣传洗洗更健康，但女性生殖道是一个生态环境，用药物清阴道内，会加速阴道内环境的破坏，对身体造成影响更易得阴道炎。日常注意个人生活卫生，外阴局部的环境不要过度潮湿，有症状及时治疗即可。单纯清洗外阴，一般不会明显破坏阴道环境，清洗主要以温水为主，无需加入含有药物成分的东西。

"阴道炎的预防有以下几点：\n1、注意个人卫生，女性尽量穿棉质透气的内裤，且每天用流动的清水清洗外阴，将换洗下来的内裤洗干净，每天更换内裤。\n2、尽量避免在经期进行性生活，及经期游泳等。\n3、女性的性伴侣存在特殊情况，例如包皮过长等要积极的治疗。\n4、加强营养，积极的锻炼身体，增加机体的抵抗力。\n5、一定要定期检查，如果出现外阴瘙痒以及白带增多等症状，及时的进行白带常规检查，进行规范的治疗，也有助于阴道炎症的发展和预防。"

临床最常见的阴道炎就如内科感冒一样，基本上每个女性朋友都会得一次。医生用药是一方面，病人自己的护理也很重要的。第一、不能穿紧身的、不透气的裤子，比如牛仔裤，阴道炎经常发作的人一定不要穿牛仔裤。第二、选用透气棉质的卫生巾，有一些卫生巾不透气，容易导致女性朋友在月经前后阴道炎发作。第三、平时不要用沐浴露或者是其他的护理液洗外阴或者是阴道，这样会导致局部的阴道屏障被破坏，破坏女性正常的阴道内环境。第四、阴道炎期间不要同房，不要吃辛辣的、过甜的食物，然后要坚持一个疗程用药，阴道炎的急性期好了以后还要巩固治疗用药，减少阴道炎复发的机会。

阴道炎预防措施如下：1、不穿紧身不透气裤子，防止阴道炎反复发作；2、选用透气棉质卫生巾；3、不要用沐浴露或其他护理液洗外阴或阴道，避免破坏阴道屏障；4、患病期间，避免同房，避免辛辣、过甜食物；5、坚持用药，急性期恢复后需巩固治疗用药。

"预防阴道炎在日常生活中就应该注意，常采取以下预防措施：\n1、每天用温水清洗外阴：注意不要添加其他的东西，并且只清洗外阴部就可以，不用清洗阴道。如果阴道进行过度清洗，反而容易出现阴道的炎症，因为过度清洗会影响到阴道内的菌群平衡。\n2、内裤要勤更换：不要穿紧身的内裤，可以穿宽松、棉质、透气的内裤。\n3、控制性生活频率：生育期的女性如果性生活比较频繁，也容易患阴道炎，因为过于频繁的性生活会影响阴道内的pH值，阴道内pH值发生变化之后就容易患有阴道炎，所以一定要注意性生活的频率。\n4、注意性生活卫生：性生活的时候要注意同房的卫生，在性生活之前要清洗外阴，同时要做好避孕措施。\n5、适当锻炼：在日常的生活中要适当进行一些体育锻炼，这样可以增强抵抗力，能减少阴道炎的发生。\n6、其他措施：还要注意观察白带的变化，如果存在异常，建议及时到医院进行检查。"

"阴道炎的预防主要是从三个方面来进行，具体如下：\n第一、生活习惯，对于容易犯阴道炎的女性，注意禁食寒冷，以及辛辣、刺激性食物，比方辣椒、海鲜，甚至是牛、羊肉等，这些食物可能会诱发炎症，对这些女性来说要适当的控制食物。\n第二、作息习惯，有的人喜欢熬夜，心理压力会比较大，给自己的要求比较高，同时容易焦虑、紧张。这种人主要是要通过调整规律的作息，同时尽量的让自己保持放松的心态，来增加抵抗力，达到预防阴道炎的目的。\n第三、性生活的卫生，一般在同房之前、之后都要进行外阴的擦洗。同时男方要注意清洁卫生，避免有包皮过长或者是包皮里面有比较多的包皮垢的人，所以要清洗外阴，性生活以后也要清洗。\n每天要清洗外阴、勤换内裤，保持外阴的清洁和干燥，同时对于女性洁身自好，预防阴道炎是非常重要的，禁止多个性伴侣，禁止和有性病的人进行性生活，可以有效的预防阴道炎。\n\n"

阴道炎的预防，最主要的原因，就是阴道的内环境受到了一些破坏，比如说比较常见的一些原因，中国人比较喜欢吃抗生素，上感就吃抗生素，一吃抗生素底下就乱，抗生素会把阴道里面的乳酸杆菌给破坏掉，所以这种破坏掉的乳酸杆菌被杀死，然后正常的菌群比例下降以后，异常的细菌就起来，真菌就起来。所以预防的第一点就是不要乱用药，尤其是抗生素。第二点，要注意性生活，性生活的时候要注意清洁，不要让一些潜在的细菌，跑到阴道里边去。平时自己在上厕所的时候，或者其它情况下也注意阴道的清洁，比如擦洗屁股的时候，由其解大便的时候，不要把大便的污染带到阴道里边来。所以这个方面，就是自己在生活方面的注意的情况。最主要的事情还是要注意不要吃抗生素，不要乱用药，不要有太脏的东西带到阴道里面去。

"阴道炎指的是各种病原微生物感染阴道导致的炎症，常见的有细菌感染所致阴道炎、阴道毛滴虫繁殖增多所致阴道炎、阴道环境变成酸性白假丝酵母菌繁殖所致阴道炎、老年性阴道炎、幼女性阴道炎。在日常生活中最好选用棉质内裤要常换洗，洗后的内裤要在阳光下暴晒可以起到杀菌作用，不要在阳光不能直射的地方放干，如卫生间；穿着裤子是要选宽松透气的，不要选用紧身牛仔裤或者连体裤袜；便后擦拭肛门时要从前向后擦拭，不要从后向前擦拭，以免肛门处的细菌被带至阴唇处；尽量不要在公共游泳池边、公共卫生间、公共马桶上坐；保持开朗的情绪，情绪不佳时免疫力会降低。"

因为阴道炎的发生与卫生的不洁、滥用药物等有关系，所以从以下几个方面进行预防：1、避免滥用抗生素；2、经期注意保持卫生，勤换内裤、勤换卫生巾；3、选择适宜的清洁护理产品，避免清洁过度；4、注意公共卫生，不要使用宾馆的盆浴，穿着长睡衣，使用马桶前垫上卫生纸等；5、内衣要选择柔软的棉制品，不宜穿化纤织物或者塑身内衣；6、注意饮食调整，均衡营养，多吃水果、蔬菜等，少食刺激食物；7、坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，合理的安排性生活等。