向您推荐

关闭

继续播放
668
268715

戒烟后的症状有哪些

2016-09-02

戒烟的症状具体如下:

1、失眠、烦躁或者是嗜睡:是最常见的症状,和尼古丁的作用相关。尼古丁对神经系统有一定的兴奋作用,所以一旦戒烟,可能有神经性的放松,然后出现嗜睡的情况。不管出现哪种症状,对于想戒烟的人,戒烟时最好不要服用酒或者茶叶、咖啡等对神经系统有影响的物质,否则会影响戒烟的成功率。

2、体重增加:好多人特别担心,过来看病的时候都会问戒烟会不会长胖?认为长胖更容易得冠心病,对身体不太好。其实,现在也比较注意这个现象。因为吸烟的时候,抑制患者的食欲,所以戒烟之后,患者会觉得食物比平时更香,容易想吃东西。另外,有些人根据戒烟的网上宣传,戒烟的时候可以买点零食放在边上,想抽烟的时候吃个零食,吃颗糖或者巧克力,这些也是热量特别高的食物,吃了之后也容易让体重发胖。所以现在戒烟,一般都不建议通过零食来替代。如果想抽烟,可以临时喝口水或者出去运动,以转移注意力,达到戒烟的目的。另外,如果特别想吃东西,在餐前吃西红柿或黄瓜等热量比较少的食物,又能够占胃的体积,也没什么热量,能够减少体重增加的可能性。其实,最有效的方式是运动,既可以形成好的习惯,又能够改掉吸烟的习惯,还能够减轻体重。

3、咳嗽:比较少见,只是少部分人可能出现,因为吸烟的时候可能会抑制呼吸纤毛的运动,所以戒烟之后,呼吸道的纤毛运动会增加,痰液也从下边一直往上面移动,然后让痰更容易出来,更容易咳嗽。其实,咳嗽在刚开始戒烟时是正常现象,可以把原来吸进去的有害颗粒给排出来,不需要担心。

4、其它症状:比如便秘,多喝水,多吃蔬菜水果即可,影响不是特别大。

展开全文