【康复宝典】骰骨骨折如何进行康复训练

大家好，我是天津市天津医院康复科的钟大夫，骰骨骨折临床上其实也不少见，骰骨是我们足部的一个非常重要、非常大的一块骨头，它的骨折之后，我们可以采取以下的一些康复训练办法，第一个就是早期1-2周，我们可以进行足趾的一个屈伸活动，促进末梢的血液循环，那么每次活动15分钟，每天可以做3-4次，那么在不引起疼痛的情况下，我们可以活动我们的踝关节，那么在中期，也就是3-6周的时候，我们可以增加踝关节的活动范围，增加一些主动的屈伸、旋转，每次也是10-15分钟，每天3-4次，可以借助弹力带轻微的对抗，进行一个抗阻的训练，增加踝关节周围的肌肉力量，那么到后期，也就是6周以后，那么我们要加强踝关节足部的力量训练，可以站立，然后在支具的保护下进行行走这些活动，逐步由部分负重过渡到完全负重，然后再进行一些踮脚尖、上下楼梯的这些训练，提高我们的踝关节的稳定性和灵活性，每次的训练30分钟之内，不要太长，每天3-4次，最终达到一个完全恢复的一个结果，谢谢大家