【中医养生】拍打肺经的正确方法是什么？

今天给大家介绍一个，简单又实用的养生方法：拍打肺经。首先要找准肺经的位置，肺经从胸部的中府穴开始，沿着上肢的内侧前缘，一直到大拇指的少商穴。可以坐着或者站着进行拍打。拍打的时候，将手掌稍微握成空心掌，从肩膀前的外侧开始，沿着肺经的路线，从上往下依次拍打。力度要适中，以感觉微微酸痛但是能够承受为宜。不要太轻，太轻起不到刺激作用；也不要太重，否则容易打伤自己。每处可以拍打3-5次，然后沿着肺经的方向慢慢移动，一直拍到大拇指处。每天可以在早上9点钟-11点钟这个时间段拍打，因为这个时候肺经气血最旺盛。每次拍打大概3-5分钟即可。拍打肺经可以促进肺经的气血流通，有助于缓解咳嗽、气喘、胸闷等肺部不适症状，还能增强肺部功能，提高身体抵抗力。不过，如果肺部有严重疾病或者身体过于虚弱，在拍打前最好先咨询一下医生。