一般肩周炎的疼痛期是2-9个月，冻结期是4个月到1年，所以加起来大概会1-2.5年的漫长疼痛时间，很多人不能够等到肩周炎进入恢复期，所以大部分人会积极治疗。
肩周炎在疼痛期以疼痛为主，冻结期虽然疼痛有所减轻，但是由于冻结期以后关节活动受限，但实际上在生活中，有的时候会不自主地用到关节，只要超出活动范围，也会产生剧烈疼痛。
所以肩周炎整个疼痛的过程加起来会有0.5-2.5年，时间比较漫长，很多人很难等到肩周炎的治愈。肩周炎的冻结期过去就进入恢复期，恢复期可能需要1年，也可能需要半年左右，有时候整个病程甚至会长到到3-4年。
所以大部分人 会在疼痛期就进行积极治疗，肩周炎可能就没等到进入冻结期就会自愈。但是大部分治疗不得当，肩周炎进入到冻结期，治疗过程相对比较漫长。