新冠肺炎信息越看越焦虑怎么办

新型冠状病毒肺炎期间大家都非常关心疫情数字变化情况。数字的攀升、与疫情相关的各地信息对人们冲击都很大。如数字变好，代表有积极的作用；但是部分信息有消极作用，尤其部分不确定或者情感渲染程度比较重的信息，可能会扰动群众情绪。如看信息感到焦虑，可采取以下措施：
1、现在信息发达，来源很多，建议尽量少看非官方的数字，信息来源渠道很重要；
2、限制浏览网络的时间，每次不要时间太长。如浏览时间太长可导致信息超载，使人产生压力感。建议每次浏览网络半小时左右，半小时以后安排好其它事情，避免自己因为没事可干而执着于网上信息；
3、生活还能维持秩序，国家还在举全国之力救援。除疫情相关信息以外，应关注自己的生活，活在当下，关注自己身体健康。