夏天一口西瓜下肚，关节疼到哭。风湿患者，这三类隐藏刺客，您餐桌上一定有。
黑榜：
1、冰凉刺客——冰啤酒、冰西瓜，低温刺激血管，诱发炎症因子暴动，关节痛立马上身，常温或微凉更安全；
2、高糖刺客——果汁、饮料、甜点，糖分会促进炎症反应，还伤血管，尤其是痛风或者狼疮患者，远离含糖饮料；
3、高嘌呤刺客——烧烤、海鲜、浓汤，尿酸蹭蹭涨，痛风急性发作的元凶，少吃贝类、内脏，熬煮过久的肉汤。
红榜：
1、抗炎卫士——深色蔬菜、浆果，富含抗氧化剂，天然灭火器；
2、护骨卫士——低脂奶制品、豆制品，补钙、强骨，对抗激素的副作用；
3、补水卫士——白开水、淡茶，促进代谢，小口慢饮是关键。
特别提示：榜单是通用原则，狼疮、类风湿、痛风饮食重点不同，服药情况也影响选择。不确定吗？那下次复诊带好您的饮食记录来问我哟。
黑榜：
1、冰凉刺客——冰啤酒、冰西瓜，低温刺激血管，诱发炎症因子暴动，关节痛立马上身，常温或微凉更安全；
2、高糖刺客——果汁、饮料、甜点，糖分会促进炎症反应，还伤血管，尤其是痛风或者狼疮患者，远离含糖饮料；
3、高嘌呤刺客——烧烤、海鲜、浓汤，尿酸蹭蹭涨，痛风急性发作的元凶，少吃贝类、内脏，熬煮过久的肉汤。
红榜：
1、抗炎卫士——深色蔬菜、浆果，富含抗氧化剂，天然灭火器；
2、护骨卫士——低脂奶制品、豆制品，补钙、强骨，对抗激素的副作用；
3、补水卫士——白开水、淡茶，促进代谢，小口慢饮是关键。
特别提示：榜单是通用原则，狼疮、类风湿、痛风饮食重点不同，服药情况也影响选择。不确定吗？那下次复诊带好您的饮食记录来问我哟。