学习压力大失眠怎么办

学习压力大引起的失眠处理方法如下：

1、对症治疗：看失眠程度是否严重，如果为轻度失眠，需积极进行放松训练，包括跑步、画画或写日记，心情放松后自然容易睡着。如果为严重失眠，严重影响学习，甚至需口服药物治疗，同时要评估是否合并焦虑问题；

2、对因治疗：学习压力大为根本发病原因，要正确看待学习成绩问题，必要时与家长或老师讨论，甚至进行心理治疗。

学习压力大引起的失眠既有压力管理的部分，也有与学习相关的讨论部分，严重者甚至需要就医治疗。