亚健康调理养生的方法

亚健康是由20世纪80年苏联学者所提出的概念，它是处于健康和疾病之间的一种状态。现代人往往由于生活节奏加快、竞争日益激烈，且随着社会关系和家庭压力的不断增大，亚健康人群也是越来越庞大。有研究表明，现在人群中有80%左右的人群都处于亚健康状态。亚健康状态又分为躯体亚健康、心理亚健康和社会交往亚健康等几种情况。临床上往往要根据不同的亚健康的类型，采取饮食、起居、药膳、穴位按摩、中药等不同的调理方式。