降血压的方法如下：
1、使用药物：降压药物可以降血压，主要分成五大类，包括CCB类，也就是钙离子拮抗剂类；ARB类，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，AT1受体拮抗剂；ACEI类，血管紧张素Ⅱ转换酶抑制剂，以及β受体阻滞剂类、利尿剂；
2、改善生活方式：也可以使血压得到合理地控制，比如减重、低盐饮食，都利于血压的控制。还有规律的生活，不能经常熬夜，经常熬夜的人的血压容易高；
3、控制疾病：如果是其他的一些疾病状态引起的血压增高，比如甲亢，引起交感神经兴奋度过高，使血压容易增高，要进行疾病的相应控制。比如尿少、肾功能不好、有水钠潴留，控制这些疾病，也是有利于血压的控制。
所以总体来说，要想降血压，一个是治疗性生活方式的改善，一个是药物性治疗和相应的一些疾病的处理。