什么是失眠有哪些特征

失眠是我们常见的睡眠问题，包括两方面的特征。首先是要有睡眠的障碍，要有睡眠相关的日间功能障碍。睡眠障碍分三部分，一个是入睡困难，入睡的时间如果超过30分钟，就称之为入睡困难。第二是睡眠的维持障碍，就是睡眠质量的下降，整夜的睡眠觉醒次数大于等于2次，就认为有睡眠的维持障碍。第三部分是早醒，比期望的起床时间醒来的早，称之为早醒。总共的睡眠时间如果少于六小时，即可判断睡眠时间不足。第二个特点是要有睡眠相关的日间功能障碍，包括睡眠不好导致的日间的嗜睡、疲劳、注意力，维持力的下降、工作社交能力的下降、情绪的波动，包括情绪的易激惹，兴趣、精力的减退，注意力的不集中，同时容易伴发紧张、头痛、头晕。所以失眠症必须包括两个方面，一个是睡眠的障碍，第二个就是睡眠相关的日间症状，这两方面必须同时具备，才称之为失眠。