如果牙龈萎缩较严重，建议患者尽早进行全口洁治，可以到正规医院的口腔科或者口腔医院的牙周病科，请教与借助牙周病科医生的力量，进行相应的治疗与维护。并且要注意保健的方法，具体如下：
1、冲牙器：注意要用冲牙器进行牙间隙的冲刷，避免牙间隙食物嵌塞；
2、牙线：每天剔除牙齿缝之间的食物嵌塞，以及相关牙结石等；
3、巴氏刷牙法：注意保持口腔的清洁卫生，饭后漱口以及按时刷牙，选用软毛牙刷并用改良巴氏刷牙法刷牙，可以长期保持健康口腔卫生情况。
通过以上 方法，对牙龈萎缩会起到较好的作用，促使牙龈萎缩的部位不会继续的萎缩下去。部分患者的生长能力较强，牙龈萎缩的部分如果没有食物嵌塞，牙龈有可能会有轻微恢复。