减肥期间能吃荔枝吗

减肥期间可以吃荔枝。减肥的核心点是消耗的能量大于摄入，荔枝虽然是甜的，但是荔枝摄入的能量要比吃一块糖的热量低。

减肥的时候应该均衡膳食，水果、蔬菜、米、面、杂粮、蛋白质等都要均衡摄入。减肥不是一个短时的行为，如果只是一个月控制饮食，一旦回到原来的生活状态，就容易出现反弹。

减肥应该坚持。人体的能量储存在脂肪的细胞中，脂肪细胞减少，减肥才会顺利，但是并不是在减肥期间不吃，减肥一个长期的行为。