脚后跟部位疼最常见有两个原因，具体如下：
1、脚后跟底部正中或偏内侧或偏前一点疼痛，属于跟骨滑囊炎，也叫跖筋膜炎，是跖筋膜止点的疼痛。一般多见于晨起下地，或久坐以后着地，引起跟部疼痛，类似踩到石子似的疼痛，刺激非常强烈。一般行走或活动足够以后症状能够得到缓解，缓解后和正常人区别不大；
2、脚后跟后部，即跟腱止点，距离脚后跟2-3cm的上方，疼痛多属于跟腱炎，多见于在活动以后，特别是跑、跳或长时间行走以后，会出现疼痛。
这两个疼痛的部位不一样，但都属于无菌性炎症。一旦发生以后要减少活动， 要换一双舒服的鞋。穿鞋建议选择后跟高前面低、柔软的鞋子，同时可以进行药物或物理治疗。跟骨滑囊炎患者可以进行封闭治疗，但对于跟腱炎患者切记不能进行封闭治疗。