乌龙茶会影响睡眠吗?睡前能喝吗？

乌龙茶会影响睡眠吗？睡前能喝吗？乌龙茶实际上是一个茶碱或者茶多酚比较多的一种茶叶，其实绿茶也是很多的，它会影响睡眠吗？可能对绝大多数神经比较敏感的人，或者有一些焦虑，或者有抑郁的患者来讲，特别一些中老年的女性，可能影响还是蛮大的。那么很多人他由于他，特别是那些不经常饮用乌龙茶的人，对睡眠的这个启动，也就是说会导致失眠的发生，是非常常见的。所以睡前一般不建议大家去喝茶或者喝咖啡，其实乌龙茶与咖啡它俩的作用相似，但是它们之间可能有一些量的关系，比如说这个咖啡你喝一点点和喝乌龙茶一大壶的效果是相同的。所以在这种情况下，特别是有睡眠障碍的患者，尽量不要在睡前去喝这些茶叶或者是咖啡这种我们所说的那种提神的饮料，那么在这个睡前最好就喝点白水就好了，乌龙茶肯定对这种人影响睡眠。