流感期间脆弱人群如何保护自己？

冬春季是流感的高发季节，每年冬春季很多人会得流感，甚至不止一次，可能在一个流感季节得两次流感都有，流感包括甲流、乙流，所以有可能得甲流之后又得乙流，甲流又有H1N1和H3N2，但是绝大多数年轻人感染流感病毒之后都可以在1周内自愈，但是脆弱人群感染流感之后他有重症，甚至危重症，甚至会有死亡的风险，脆弱人群主要是老人、婴幼儿，以及像孕妇，还有肥胖人群，免疫力低下人群，有基础疾病的人群，那么这些脆弱人群就一定要在流感流行季节保护好自己，首先就是减少外出，尤其是在流感高发季节不要去这些人多空气流通不好的场所，医院里边我们有时候必须去要戴口罩，因为你可能会接触到其他的患者，像一些地下的商超空气流通不好，甚至棋牌室在地下的这些地方相对风险高，我们要尽量少去，如果必须去一定要戴好口罩，另外探亲访友的时候如果对方处于生病的状态我们就暂缓去探亲访友，自己不舒服的时候也不要去看望亲友也不要接待来访的亲友，另外每年我们要接种流感疫苗来降低自己感染风险，这个是确实有效的，还有一个就是如果我们确实接触了流感的病例可以服用奥司他韦来预防，这个叫暴露后预防，我们治疗流感的时候奥司他韦是一天两次服用五天，预防的时候暴露后预防的时候一天只需要一次但是要七天，因为流感的潜伏期最长就是七天，如果七天没问题我们就可以排除风险，这样可以最大限度降低自己感染风险，另外如果家里有人包括孩子、包括老人有人得流感了我们脆弱人群一定是保护好自己，自己是脆弱人群就不要去照顾流感的患者了，尤其比如孩子得流感了有时候爷爷奶奶去照顾有基础疾病的这些人去照顾孩子这个其实是很危险的，孩子可能很快好了但是脆弱人群感染之后是有风险的，所以家里人有流感的千万不要让脆弱人群来照顾流感患者