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怎样刺激脑垂体长高

胡玲内分泌科主任医师
山西省人民医院三甲

身高和遗传关系密切,如果了解生长激素在体内的生理调节状况,有利于达到理想的身高。生长激素的调节在体内的分泌有周期性、脉冲性,大约3-6个小时是一个周期,该周期是由下丘脑决定,要保持心态平稳、情绪稳定,即正常的激素分泌,而不要扰乱周期。另一个脉冲式分泌即在夜间睡眠的慢波期,生长激素可以达到高峰,尤其是青少年,达到生长激素峰值期是熟睡以后的60-90分钟,期间如果能够保证青少年的睡眠,有利于正常的生长激素分泌。
另外,运动可以刺激生长激素分泌,对部分儿童提倡适度运动。饮食也对生长激素也有影响,比如葡萄糖能够抑制生长激素分泌,而低血糖可以刺激分泌,进食高蛋白的食物抑制生长激素的分泌,而稍稍有饥饿不进食的状态刺激生长激素的分泌。
因此,避免儿童过度营养,减少体力活动,保持心态稳定,正常的作息,则会使正常生理激素发挥作用。

2023-12-27
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