【坐月子饮食】坐月子可以吃杨梅吗？

坐月子可以吃杨梅吗？今天我们来讨论一下这个问题。坐月子期间，我们是可以适量的吃杨梅的。杨梅它是富含多种营养成分，含有丰富的维生素C，还有纤维素、矿物质等。维生素C它是有助于增强产妇的抵抗力，可以促进产后身体的恢复。纤维素它是可以促进肠道的蠕动，防止产妇便秘的问题。因为产妇在月子期间，活动量就会减少，她就很容易出现便秘的情况。不过吃杨梅的时候，也要有一些注意事项。我们要选择新鲜、干净的杨梅，要避免食用变质的，以免它会引起胃肠道的不适。由于杨梅口感比较偏酸，过量食用可能会损伤牙齿，尤其是在月子里面，身体它是比较虚弱的，牙齿可能会更敏感，所以我们要适量。另外，如果是产妇的血糖偏高，我们需要谨慎食用，因为杨梅含糖量还是比较高的，大量的食用可能就会影响血糖的平稳。