腱鞘炎每天揉一揉能好吗？正确护理方法在这里！

腱鞘炎是一种常见的、软组织疾病，通常是由于肌腱和腱鞘的反复过度磨损引起的，表现为局部的疼痛、肿胀，还有就是活动受限等表现，那么对于腱鞘炎的治疗，单纯依赖每天的揉一揉并不能够完全的治愈，需要综合治疗和合理的休息，那么正确的护理方法包括充分的休息，减少患病部位的活动，尤其是减少了导致腱鞘炎的活动，比如像长时间的使用手机或者电脑、反复的屈伸活动，此外呢，也可以佩戴护具，比如像腕部护具或者是这个夹板，以减少了腕部的不良应力，有利于炎症的这样一个消退，再有也可以使用热毛巾热敷局部，以促进局部的血液循环来缓解肌肉的这样一个紧张，再有也可以口服一些非甾体的消炎镇痛药物和局部使用膏药，以减轻疼痛和炎症，此外我们说也可以考虑使用一些物理治疗，包括超声波治疗、体外冲击波，也可以促进肌腱的一个恢复，再有呢可以进行封闭治疗，像这个腱鞘内注射这个糖皮质激素或者是局麻药，可以缓解疼痛这样的一个个症状，再有呢可以在比如像一些保守治疗无效或者是反复复发的这样一个个腱鞘炎，也可以通过手术治疗，比如像腱鞘切开减压手术，此外日常生活当中我们要注意避免过度的手部这个活动以及保持手部的一个温暖，避免长时间保持同一个姿势以及进行手部适当的肌肉锻炼等等。