跳绳时小腿肌肉酸，通常是正常现象。跳绳会使小腿肌肉来回收缩、舒张，小腿肌肉受到负荷。由于过度用力而产生的乳酸，会堆积在小腿肌肉内，乳酸刺激神经，会使小腿出现酸的感觉，同时会伴有小腿肌肉力量减弱，甚至会有局部疼痛，按压时症状更为明显。临床上通常称为延迟性肌肉酸痛，属于正常现象。
经过适当的休息、热敷、肌肉按摩，以及理疗，例如超短波治疗，或口服虎力散胶囊、草乌甲素片、塞来昔布、洛索洛芬钠等，可以使酸的症状逐渐得到改善，并且迅速恢复小腿肌肉收缩、舒张的功能。通常2-3日，即可使轻度的临床症状得到改善。如果症状比较严重，则需要5-7日，才能彻底恢复。
因此，如果在跳绳过程中出现小腿酸，并不需要特别担心，如果症状比较明显，可以到骨科门诊就诊，由骨科医生协助患者进行详细体格检查，最终确诊疼痛、酸痛的程度，并且进行治疗。