收肛门运动怎么做

收缩肛门是模拟憋大便的动作，强烈向上提拉肛门，使肛门处于向上收缩的最强状态。但对于肛肠疾病，尤其是大便失禁的患者，需要通过肛门训练的方式治疗，而不是仅收缩肛门即可。

无论是大便失禁，以及出口梗阻型便秘，可能都需要进行提肛训练，而收缩肛门是提肛训练的重要环节。即先需要收缩肛门，其次处于静息状态，然后是排便状态、已排便状态，最后又重新进入静息状态，可以简单理解为收缩、放松、排便、放松这样四个动作。通过循环反复进行练习，从而改变肛门周围各种结构的互相协调能力，以及肛门收缩能力，是提肛运动的重要目的。