音乐心理治疗是什么？

音乐治疗，它也是心理治疗的一种，它是一种借助于音乐来改善我们抑郁症患者的心理状态的方法，一方面，某些音乐能够舒缓情绪，比如像古典音乐当中的巴赫的《哥德堡变奏曲》、肖邦的《夜曲》系列，这些曲子节奏是比较舒缓的，旋律也是比较优美，当患者聆听的时候，音乐就像一双温柔的手，轻轻的去抚平我们内心的焦虑和烦躁，让情绪逐渐的平静下来，其原理在于，这类舒缓的音乐可以调节人体的生理反应，比如说它可以降低我们的心率，放松我们肌肉的紧张程度，另一方面，音乐可以唤起我们情感的共鸣，一些有歌词的歌曲，其表达的情感如果和患者的内心感受是相似的，比如关于孤独、失落的主题，患者会从当中获得一种被理解的感觉，同时，通过音乐引导情绪的表达也是很关键的，治疗师可能会鼓励患者随着音乐唱歌或者打节拍，将内心压抑的情绪通过这种方式来释放出来，而且音乐创作也能用于治疗，患者在创作简单的旋律或者歌词的过程当中，将自己的情绪和经历融入其中，这其实是一种对内心世界的梳理和表达，有助于他们更好的去面对自己的抑郁的情绪，从而达到用音符来抚慰我们心灵的效果