揉胸部能改善乳腺增生吗？女性看过来！

很多女性关心揉搓胸部，能否改善乳腺增生，这得具体来看，适度、正常、轻柔的胸部按摩，可能对乳腺增生是有一定好处的，这种按摩可以促进乳房的局部血液循环，有助于缓解因乳腺增生引起的乳房胀痛等不适，特别是那些月经之前的乳房特别胀痛和刺痛的女性，那么按摩手法就是从乳房的周边向乳头方向轻柔的打圈按摩，能在一定程度上疏通乳腺的导管，那么还能够促进小的乳腺囊肿的恢复，但是如果按摩力度过大，方式不当，可能会损伤乳腺组织，加重疼痛，加重这种疼痛和不适的症状，甚至可能使原本存在的小结节或者是肿块破裂、出血等等，而且乳腺增生是由多种因素导致的，那么最重要的是体内的内分泌激素失调，单纯地依靠揉搓胸部不能够从根本上解决问题，最重要的就是要恢复人身体的内分泌状态，不去熬夜，不要劳累，保持充分的休息，健康的饮食，杜绝或减少辛辣刺激高油、高糖食物的摄入，那这些都有助于我们恢复内分泌的状况，除此之外还要适当的运动，那么去去除不良情绪，远离焦虑、抑郁，不要吵架，不要生闷气，和自己达成和解，这些都有助于乳腺增生的恢复以及康复，还有如果你发现乳头有溢液，或者是乳房能够触摸到肿块，这个时候呢就不要自己去治疗它了，应该及时的到医院就医，在医生的指导下进行检查，明确肿块和溢液的性质之后再有针对性的进行治疗