在保健品行业中，有人建议摄入卵磷脂和脑磷脂。从医学的角度来看，磷脂主要是细胞膜的组成部分。在临床上，具有延缓衰老、美容、促进细胞代谢和增强免疫力等效果。上述作用确实存在，但单纯依靠保健品、摄入磷脂，对人体的效果则有限。
通常在日常饮食中，像鱼类和某些食物，包括鸡蛋黄中，都含有卵磷脂。而磷脂是细胞活动和代谢的必要成分。在服用保健品时，一定要注意适量摄入，不要过量，并且不要仅依赖磷脂的作用。
如果发现疾病，如存在高血脂、高血压、高血糖、心血管疾病，一定要请专科医生进行诊治，不要盲目相信 保健品的功效。