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人一天要喝多少水

刘泽灏内分泌科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

一般成年人每天的饮水量大约是在1500-2000mL,但会随着气温、季节以及工作状态的变化而变化,比如夏天气温高,大家出汗多,饮水量相对会比冬天要多。从事户外工作的人群丢失的汗液比在室内工作的人群要多,所以户外工作者的饮水量也会多。除此之外,还要看小便量,正常人每天的饮水量和小便量应该基本持平,才能保证收支平衡。在临床工作中,有部分疾病会导致喝水多以及小便增多,比较常见的疾病如下:

1、糖尿病:由于血渗透压增高刺激口渴,想多喝水,同时小便排出增多也会让身体对水分的需求增加;

2、尿崩症:由于身体缺乏一种激素,导致肾小管对水的重吸收障碍,表现是喝水量非常大。

2023-02-04
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