气血不好，跟着医生练一练！

大家好，如果您总感觉气血不好，我们其实也可以做一些肢体方面的锻炼，可以去增加气血的功能，首先比如说上肢，我们如果感觉到手凉，或者是感觉到有一些僵硬的这种情况，我们可以先活动上臂，然后慢慢再到前臂，同时两侧都要进行活动，然后再多按摩手指，把手指的关节可以这样去运动，也可以去搓手，这样可以改善我们整个上肢的血液循环，依此这样的方法，我们可以用在下肢，可以先去拍大腿，然后再到小腿，甚至到脚踝还有脚底，这样的话两侧都可以进行活动，慢慢您坚持做一做，整体肢体血液循环都会更好一些，也就能改善气血虚弱的一些表现了